我的睫毛根部竟擠出『牙膏』！再拖就可能發炎了！
在當今數位化的生活中，我們的眼睛正面臨越來越多的挑戰。長時間盯著屏幕的工作方式和化妝習慣，使得許多人面臨瞼板腺功能障礙的風險。這不僅影響到視力，還可能導致眼睛不適，甚至引發更嚴重的眼部問題。根據專家的研究，長期使用隱形眼鏡以及不當的眼部護理，將增加瞼板腺的負擔，讓許多眼部健康問題浮出水面。
前陣子，一位設計師來我們中心檢查，說：「我每天盯電腦12小時，現在看東西像隔著毛玻璃…連隱形眼鏡都戴不了！她急著說：「我以為只是疲勞，但現在好不舒服！」這種情況在當今職場中並不少見，科技產品的普及使得我們的眼睛承受了前所未有的壓力。
你知道嗎？長期畫眼線、種睫毛和長時間盯電腦的人羣中，有高達70%的人可能會面臨瞼板腺功能障礙的問題，但他們卻毫不知情！瞼板腺的主要功能是分泌油脂，幫助保持眼淚的穩定性，這對於眼球的潤滑至關重要。一旦這些腺體的功能受到影響，眼睛的保護層就會受到破壞，導致乾澀、刺痛和視力模糊等不適症狀。
「為什麼隱形眼鏡越戴越乾？為什麼眼藥水越點越刺痛？」這些問題往往出現在患者的口中。隱形眼鏡的材料和設計雖然不斷改進，但仍然對眼睛的自然保濕功能造成影響。特別是在空氣乾燥或長時間使用電子產品的環境中，眼睛的潤滑劑會迅速耗盡，造成不適。眼藥水的使用也許是短期內的解決方案，但若不針對根本問題進行改善，情況將持續加劇。
留意我們，下個post 告訴你解決方案：
「熱敷黃金4步驟」（溫度/時間錯了反而惡化）
首先，進行熱敷時，請確保水溫適中。一般來說，約40-45攝氏度是較為合適的。熱敷時間控制在10-15分鐘，避免過長時間導致皮膚燒傷。熱敷可以幫助擴張瞼板腺，促進油脂的分泌，減少眼部不適。
「瞼板腺按摩」教學（附工具推薦）
瞼板腺按摩是另一種有效的方法，可以刺激腺體的分泌。使用乾淨的指尖或專業的按摩棒，輕柔地在眼瞼上進行圓形按摩，可以促進血液循環，增加油脂的分泌。建議每天進行2-3次，每次約5分鐘。這樣不僅可以改善症狀，還可以增強眼部的舒適感。
絕對要避開的3種化妝情況
- 不當卸妝：許多人在卸妝時不注意，使用過於刺激的產品或不徹底清潔，這會導致化妝品殘留在眼瞼上，堵塞瞼板腺。
- 長時間不卸妝：在化妝後，長時間不卸妝會影響眼部的正常代謝，造成眼睛疲勞和不適。
- 使用刺激性化妝品：選擇不適合自己膚質的化妝品，尤其是眼部產品，容易導致過敏和刺激，影響瞼板腺的健康。
「她的眼睛2星期左右恢復正常了！」經過一段時間的調理，這位設計師的眼睛逐漸恢復了正常的狀態。她開始定期進行熱敷和瞼板腺按摩，並在化妝過程中更加注意眼部的護理。這樣的改善不僅讓她感受到明顯的舒適感，也讓她的工作效率大大提升。
最後，保護眼睛健康是每個人都應該重視的問題。隨著數位產品的使用愈發普遍，我們應該更加關注眼部的日常護理，瞭解瞼板腺的重要性，並採取實際措施進行預防和改善。希望每個人都能擁有一雙明亮而健康的眼睛！
